"Три причины стресса"

Автор: Г. И. Мишин


О книге

Мишин Г. И. Три причины стресса. Неврозы, половые расстройства, алкоголизм,— 2-е изд. доп.— Л.: Лениздат, 1990.—160 с., ил. Эмоциональная напряженность во многом зависит от трех причин: неврозов, функциональных сексуальных расстройств и алкоголизма. Автор, кандидат медицинских наук, рассказывает о сущности и путях преодоления этих стрессовых состояний. Первое издание этой книги вышло в 1984 году под названием «Отрицательные эмоции и их преодоление». Рецензент — кандидат медицинских наук И. А. Копылова. Редактор Л. П. БугроваПодробнее

Введение

Канадский физиолог Ганс Селье (1936) в своих исследованиях показал, что при воздействии разнообразных внешних раздражителей, стрессоров (физическая нагрузка, какой-либо яд, тревожное состояние или какой-нибудь конфликт) организм отвечает неспецифическими реакциями защитыПодробнее

Общие сведения

Свое отношение к окружающему, к своей деятельности человек проявляет в переживаниях, в чувствах или эмоциях. Читаемая книга, выполняемая работа могут нас радовать или огорчать, вызывать удовольствие или разочарование. Мир чувств и эмоций очень сложен и многообразен. Подробнее

Что такое неврозы?

Неврозы — функциональные расстройства высшей нервной деятельности, обусловленные конфликтными психическими переживаниями. Обычно они связаны с трудноразрешимыми личными, семейными или служебными конфликтами, которые затрагивают особо значимые для человека отношения и душевные ценности. Подробнее

Как проявляются неврозы?

В зависимости от характера причин (острая психическая травма, длительное перенапряжение, затянувшаяся и тщательно скрываемая конфликтная ситуация и пр.)Подробнее

Неврастения

Неврастения (дословно «нервная слабость»)—самая частая форма невроза. При неврастении на первый план выступают признаки «раздражительной слабости».Подробнее

Истерический невроз (истерия)

Истерический невроз (истерия) чаще всего возникает у лиц со слабой нервной системой, у которых отмечаются ярко выраженное образное мышление, повышенная эмоциональность, впечатлительность (художественный тип высшей нервной деятельности). Подробнее

Невроз навязчивых состояний — третья основная форма невроз

Как показывает само название, основными симптомами в клинической картине этого расстройства являются навязчивые состояния. Их принято делить на навязчивые представления, навязчивые идеи, навязчивые страхи (фобии), навязчивые влечения и желания. Подробнее

Физиологические основы неврозов (часть 1)

Существует крылатое выражение, что физиология — это душа медицины. Она вскрывает интимные механизмы различных заболеваний, в том числе и невротических расстройств.Подробнее

Физиологические основы неврозов (часть 2)

Перенапряжение подвижности нервных процессов может быть вызвано беспорядочной сменой деятельности в течение дня, вынужденной переменой привычной работы, привычного образа жизни (переход на другую работу, перемена места жительства, уход на пенсию и др.).Подробнее

Особенности личности и невроз (часть 1)

Источником перенапряжения и срыва высшей нервной деятельности, как уже указывалось, являются трудные жизненные ситуации, психические воздействия отрицательного характера.Подробнее

Особенности личности и невроз (часть 2)

Личность человека определяют эмоциональные, волевые и интеллектуальные особенности. Исходя из этого (соотношение первой и второй сигнальных систем), И. П. Павлов выделил присущие только людям еще три типа высшей нервной деятельности: художественный тип; мыслительный и средний. Подробнее

Основы лечения неврозов (часть 1)

Лечение неврозов — это, конечно, дело врача, однако понимание некоторых основ лечения необходимо и больным.Подробнее

Основы лечения неврозов (часть 2)

Обычно неврозы через определенное, не очень продолжительное время заканчиваются выздоровлением. Однако встречаются и формы с затяжным течением, особенно когда отмечаются различные навязчивые состояния. Подробнее

Рекомендации по лечению бессонницы (часть 1)

Продолжительность и глубина сна у здоровых людей различны. Средняя норма — 7—8 часов имеет только условное значение. Одним достаточно 4—5 часов, а другим необходимо 9 и даже 10. И то и другое вполне нормально.Подробнее

Рекомендации по лечению бессонницы (часть 2)

Надо научиться наслаждаться покоем, физической расслабленностью, дремотой, не стремиться во что бы то ни стало достичь глубокого сна. При таком отношении к затрудненному засыпанию незаметно придет и глубокий сон.Подробнее

Гипноз (часть 1)

Одним из важных методов психотерапии является внушение в гипнотическом сне. Несмотря на то что гипноз был известен еще в глубокой древности, наука долго не могла объяснить его сущность. С гипнозом связывалось много разнообразных предрассудков и суеверий. Подробнее

Гипноз (часть 2)

Средняя степень глубины гипноза характеризуется нарастанием сонливости, мышечного оцепенения, при ней утрачивается возможность произвольных движений.
При III (сомнамбулической) степени гипноза больной, кроме голоса врача, уже ничего не слышит, не реагирует на уколы булавкой и после пробуждения ничего не помнит из происходившего во время сеанса. Подробнее

Аутогенная тренировка (часть 1)

Одним из активных методов психотерапии является аутогенная тренировка (самовнушение). Этот метод был предложен немецким психотерапевтом И. Шульцем в 1937 году и с тех пор получил широкое распространение во многих странах мира, в том числе и в нашей стране.Подробнее

Аутогенная тренировка (часть 2)

Упражнения проводятся в зависимости от условий в одном из следующих положений.
1. Положение сидя — «кучерская» поза. Нужно сесть на табурет (стул), голова слегка опущена вперед, кисти и предплечья лежат свободно на передней поверхности бедер и колен, ноги удобно расставлены, глаза закрыты.Подробнее

Аутогенная тренировка (часть 3)

Успокоение надо настойчиво мысленно представить и побыть в таком состоянии 1—2 минуты, сосредоточив свое внимание на ощущениях тяжести, тепла, покоя.
Затем следует выход из аутогенной тренировки (аутотренинга). Для этого сделать глубокий вдох и выдох 2 раза и мысленно повторить: «Мои мышцы сильные, свободные», затем «сбросить тяжесть»: согнуть и разогнуть руки 2—3 раза, широко открыть глаза. Сеанс окончен.Подробнее

Аутогенная тренировка (часть 4)

Для устранения эмоциональной напряженности, тревоги и беспокойства рекомендуется во время сеансов аутогенной тренировки внушать себе следующее: «Спокоен, совершенно спокоен». Непосредственно перед волнующими событиями (публичное выступление, экзамены, соревнования, хирургическая операция и т, д.) следует вызывать у себя расслабление мышц плечевого пояса.Подробнее

Заповеди психического здоровья (часть 1)

Кому из нас не приходилось попадать в такие обстоятельства, которые влекут за собой угнетенное состояние, тревогу, страх, неуверенность в себе, в своем будущем?
Степень выраженности и длительность таких отрицательных эмоций, эмоциональной напряженности у разных людей различны. Подробнее

Заповеди психического здоровья (часть 2)

Современный человек обязан сдерживать свои чувства, сохранять выдержку, самообладание, терпение, подчиняя свое поведение разуму. С другой стороны, биологическая природа человека, оставаясь неизменной с далеких времен, требует и сейчас разрядки стенических эмоций, но, конечно, в иной форме.Подробнее

Заповеди психического здоровья (часть 3)

В жизни нередко приходится, к сожалению, сталкиваться с аналогичными случаями. Так, под нашим наблюдением находился 35-летний инженер К. У него развилась тяжелая депрессивная реакция после того, как он узнал, что жене станут известны его интимные отношения с одной из сотрудниц учреждения. Подробнее

Заповеди психического здоровья (часть 4)

В трудных ситуациях всегда нужно быть готовым к жизненной борьбе, не дать неприятностям сломить себя, сопротивляться, какой бы гнет переживаний ни действовал на вас.Подробнее

Заповеди психического здоровья (часть 5)

Как нейтрализовать, снизить эмоциональную напряженность, связанную с недовольством собой?Подробнее

Заповеди психического здоровья (часть 6)

Самый лучший метод усвоения приобретенных мыслей и знаний — обсуждение их в разговоре. «Человек познается в споре»,— говорил Бэкон. В разговоре люди делятся своими знаниями и проверяют правильность своих выводов. Подробнее

Центральная нервная система и внутренние органы (о неврозоподобных состояниях) (часть 1)

Довольно часто встречаются расстройства, которые по своим проявлениям похожи на невроз, но их причины не психологического, а иного характера. Такие расстройства обозначаются как неврозоподобные. Они обусловливаются различными соматическими, эндокринными и другими заболеваниями.Подробнее

Центральная нервная система и внутренние органы (о неврозоподобных состояниях) (часть 2)

Признаки настоящей депрессии в форме подавленности настроения, двигательной и ассоциативной заторможенности выражены неотчетливо, остаются как бы скрытыми, замаскированными многочисленными жалобами на телесное (соматическое) неблагополучие, отсюда и название — скрытая, или соматизированная, депрессия. Тут телесное, душевное, духовное тесно переплетены.Подробнее