17.07.2014
"Профилактика старения"
Автор: С. П. Семенов
Кратковременное полное голодание, на мой взгляд, не является средством профилактики старения, ибо предполагается отсутствие в кишечнике адсорбента, а значит, неизбежна рециркуляция вредных веществ, подлежащих удалению из организма.
Длительное (многодневное) голодание является сильным воздействием на все физиологические системы организма, а потому допустимо только под наблюдением врача. Вообще же, оно целесообразно в преклимактерическом и инволюционном возрастах.
Другие виды разгрузочных дней (творожный, кефирный, рыбный и т.п.) прямого отношения к профилактике старения не имеют, хотя возможны в целях похудания.
Кожа как орган выделения
О том, что кожа — орган выделения различных вредных веществ, обычно забывают. А дело обстоит именно так: с кожным салом сальные железы кожи удаляют из организма разнообразные вредные жирорастворимые вещества; с потом потовые железы кожи удаляют из организма разнообразные вредные водорастворимые вещесва. Хорошая работа сальных желёз кожи облегчает выделительную функцию кишечника; хорошая работа потовых желёз облегчает работу почек…
Возможно ли улучшить выделительную функцию кожи? Возможно несколькими способами.
Во-первых, необходимо регулярное мытьё тела, так чтобы не было каких-либо затруднений в
работе потовых и сальных желёз кожи их выделениями. Лучше всего, если мытьё тела сочетается с достаточно выраженным термическим воздействием: “горячая” ванна (38-40 С”), парилка, сауна (сухожаровая парилка). Термическое воздействие значительно облегчает удаление экскрета сальных желёз и очищение их.
Во-вторых, целесообразен своеобразный массаж кожи, который имеет место, когда парятся веником. В этом случае имеет место не только стимуляция кожи, но ещё безвредная гистаминовая разрядка, которая значительно облегчает течение разнообразных аллергических реакций. А это, как Вы помните, имеет прямое отношение к профилактике старения.
В особо тщательном уходе кожа нуждается в подростковом возрасте, когда имеет место значительное образование ядовитых гормоноподобных веществ, продуктов полураспада гормонов, и в климаксе (в связи с инволюцией…). Впрочем, и дети, и взрослые, и старики должны поддерживать этот важный орган выделения в хорошем функциональном состоянии. Что касается предпочтительных средств, здесь можно рекомендовать следующее:
в детстве — ванны и душ;
в подростковом возрасте — парилка, сауна и душ;
в зрелости — парилка, сауна и душ;
в инволюционном периоде — сауна (или ванна) и душ;
в старости — сауна (или ванна) и душ.
ПРИМЕЧАНИЯ:
1. В пожилом и старческом возрасте посещение сухожаровой парилки и температура ванны должны быть согласованы с постоянным лечащим врачом на основе обследования сердечно-сосудистой системы.
2. В старости целесообразно использование для умасливания кожи кремов на основе жидких жиров. Это, во-первых, способствует сохранению её эластичности; во-вторых, облегчает удаление из сальных желёз их экскрета.