Об очистительных средствах (часть 1)

В организм человека постоянно попадают различные вредные вещества из внешней ему среды и постоянно образуются вредные шлаки в результате обмена веществ, поэтому организм нуждается в своевременном удалении и тех и других. Для удаления вредных веществ организм человека имеет специальные органы выделения. Их функция может быть оптимизирована, и таким образом возможно улучшить свою жизнь. Именно об этом теперь речь.

Основными органами выделения у человека являются: почки, желудочно-кишечный тракт, кожа.

Оказывать какое-то специальное воздействие на почки с целью улучшения их функции в здоровом состоянии нет нужды, ибо они и так у наших современников работают на пределе своих возможностей: это связано с серьёзным загрязнением окружающей среды. Об улучшении же функции почек при заболеваниях должен заботиться лечащий врач.

Улучшить выделительную функцию кишечника и можно и должно, ибо современная культура обходит эту заботу стороной.

Что такое выделительная функция кишечника? — Речь идёт вот о чём: из организма в просвет желудочно-кишечного тракта выделяются разнообразные ядовитые вещества; там они адсорбируются каловыми массами и с ними удаляются из организма. Плохая организация диеты приводит к ослаблению этой функции кишечника, а это чревато определёнными нарушениями нормального течения жизни… Шлаки, которые удаляются из организма через кишечник, плохо действуют на регуляторные центры мозга…

Расстройство выделительной функции кишечника чаще всего связано с тенденцией к запорам: в этом случае имеет место рециркуляция выделяемых шлаков между кишечным содержимым и организмом, что оборачивается повышением их концентрации во внутренней среде… Сама же тенденция к запорам чаще всего происходит от преимущественного употребления в пищу легкоперевариваемых и хорошо усвояемых продуктов с недостаточным количеством балластных веществ. Впрочем, об этом уже шла речь…

Если Ваша тенденция к запорам имеет другую природу, необходимо обязательно разобраться с этим и подобрать с помощью грамотного врача-гастроэнтеролога подходящие слабительные средства.

Дополнительная возможность оказать содействие себе в избавлении от вредных шлаков — так называемые разгрузочные дни. Я имею в виду только одну разновидность таких дней — яблочные или, шире, пектиновые. В течение такого дня не употребляйте никакой другой пищи, кроме ограниченного количества яблок или ягод, богатых пектином. Пектин, как я уже говорил, — особое вещество с отличными адсорбционными свойствами.

Проводится пектиновый день достаточно просто: необходимо приобрести 1,5-2 килограмма яблок и 1,5-2 литра питьевой воды. В течение разгрузочного дня питаться только этими яблоками и водой. Вместо яблок можно использовать другие фрукты или ягоды, богатые пектином, например чёрную смородину… Кроме того, накануне разгрузочного дня целесообразно принять какое-либо слабительное средство, чтобы утром разгрузочного дня был жидкий стул и кишечник хорошо опорожнился.

Разгрузочные дни такого сорта можно проводить довольно часто, до 1-2-х раз в 10 дней. Правда, во время разгрузочного дня желательно ограничение физических нагрузок и сильнодействующих лекарств… В детском и подростковом возрасте какой-либо нужды в разгрузочных днях нет.

В зрелом возрасте они целесообразны достаточно регулярно.

В периоде инволюции разгрузочные дни, на мой взгляд, абсолютно необходимы не реже 2-х раз в 10 дней.

В старости разгрузочные дни целесообразны периодически, но не часто.

Использование более сильных адсорбентов, нежели пищевой пектин фруктов и ягод, должно осуществляться под контролем врача.