Сезонные ритмы

Я расскажу только о сезонных диетических переключениях, хотя надо понимать, что на самом деле организм во всей своей полноте переходит из одного сезонного состояния в другое… Примерно так, как он переходит in totum от сна к бодрствованию.

Летнее состояние. Его специфика состоит в ограничении употребления жиров (масел), а также высококалорийных растительных продуктов. Это обусловлено отсутствием какой-либо необходимости в большом количестве энергии. Ещё одна особенность: в тех регионах, где свежие фрукты и овощи доступны в достаточном количестве только летом-осенью, в это время года можно воздержаться от профилактического употребления поливитаминов.

Переход к летнему состоянию из зимнего целесообразно совершать сознательно с помощью своеобразного весеннего поста, или частичного голодания.

Такой пост предполагает существенное ограничение всего рациона, но прежде всего касается калорических ограничений за счёт высокоэнергетических продуктов.

Переход от летнего состояния к зимнему совершается, как правило, осенью и не очень чётко обозначен в современной культуре. Субъективно переходное состояние приходится на ноябрь месяц.

Зимнее состояние. Его особенность состоит в использовании высококалорийных крахмалистых продуктов и жиров, а также в обязательном приёме профилактических доз поливитаминных препаратов. (О психологической стороне сезонных состояний достаточно подробно идёт речь в текстах моих проповедей: “Метель”; “Вешнее ладоденье”; “Велесова Ведь”; “Мокошь”; “Кощей”,..)

В заключение этого краткого раздела должен ещё раз сказать: десинхроноз, разрушение естественного ритма — это всегда плохо, поэтому надо стремиться соответствовать собственной человеческой природе во всей её полноте.