Ноги – чтобы ходить, а не сидеть!

Ученые-медики из Королевского университета в Белфасте (североирландская провинция Великобритании) поставили такой эксперимент: разделили 106 малоподвижных граждан, лежебок, “обломовых”, в возрасте от 40 до 60 лет, на три группы. В первой требовалось 5 раз в неделю проходить бодрым шагом 30 минут, во второй — то же самое, но 3 раза в неделю. А третью группу оставили “без движения”.

Результат: в “подвижных” группах после 12 недель эксперимента у испытуемых понизилось кровяное давление, окружность живота сократилась в среднем на 2 см, заметно улучшилось самочувствие. Вот что такое ноги, если ходить, а не сидеть!