Здоровые зубы

И детям должно быть ясно, что зубы человеку даны для разжевывания пищи, а не для того, чтобы грызть орехи, откупоривать бутылки, откусывать нитки, держать в зубах иголки или гвозди.

Для укрепления зубов и жевательных мышц как детям, так и взрослым полезно жевать сырые овощи, сухари, сушки и даже жевательную резинку. Это способствует слюноотделению и самоочищению рта.

Заботиться о полости рта — значит устранять местные факторы, которые могут способствовать развитию кариеса, парадонтоза, воспалению десен или слизистой оболочки, ослаблению вкуса и возникновению неприятного запаха во рту. Состояние зубов, десен и слизистой оболочки может весьма красноречиво рассказать об отношении человека к своему здоровью, о его санитарной культуре. Сияющие чистые зубы украшают как женщину, так и мужчину.

Если вовремя не позаботиться о полости рта, то оставшаяся между зубами пища начинает в результате деятельности микробов бродить и разлагаться. Уже по истечении суток на шейках зубов и деснах образуется желто-белый зловонный налет, что действует крайне неприятно на окружающих. Со временем на него оседают минеральные вещества из слюны и остатки эпителия слизистой оболочки, и образуется зубной камень. Последний способствует заболеванию как зубов, так и десен и выпадению зубов.

Гигиена полости рта состоит в регулярной чистк зубов, полоскании рта, массажа десен, а также в уход за зубными протезами.

Уход за полостью рта должен войти в привычк; уже с раннего детства. Начиная со второго года жизни следует приучать ребенка полоскать рот после еды теплой кипяченой водой, в которой растворяют немноп (0,5 чайной ложки на стакан) пищевой соды или пова ренной соли, способствующих растворению слизи. Hа третьем году жизни ребенку вручают маленькую мягкую зубную щетку. Когда он усвоит навыки чистки зу бов, он может начинать пользоваться зубной пастой или зубным порошком. Паста более удобна, ею не ие пачкаешь одежду и не рассыплешь по полу, как зубной порошок. Младенцам и дошкольникам не годятся зубные пасты и порошки, предназначенные для взрослых так как содержащийся в них относительно крупнозернистый меловой порошок может повредить нежнук зубную эмаль ребенка. Детские зубные пасты — это «Петрушка», «Чебурашка» и др.

Взрослые чистят зубы, по меньшей мере, два paза в день: вечером и утром. Особенно основательно эти следует делать вечером, потому что ночью самоочищение зубов и полости рта не происходит. Для тщателы ной чистки зубов требуется 2—3 минуты, в течение ксй торых зубной щеткой делают от 300 до 600 движений. Чистят круговыми движениями со стороны десен и краям зубов. Вертикальными движениями устраняют остатки пищи, застрявшие между зубами, массируют десны и способствуют притоку крови к зубам. Особое внимания требуют поверхности зубов со стороны языка, поскольку именно на них больше всего скапливается зубного налета. Последними чистят жевательные поверхности зубов.

При выборе зубной щетки следовало бы отдать предпочтение щетке с редко расположенными пучками щетины, поверхность которой вогнута в середине. Щетина такой щетки хорошо проникает в пространство межда зубами. У каждого члена семьи обязательно должна быть своя зубная щетка. Легче всего их отличать дру от друга по цвету. Ленивому человеку можно рекомендовать электрическую зубную щетку, совершающую 3000—4000 колебании в минуту, она хорошо чистит зубы и энергично массирует десны. Щетки с нейлоновой (капроновой) щетиной не рекомендуется, так как могут повредить более слабую зубную эмаль.

Зубную щетку чистят и моют теплой водой и мылом. Некоторые стоматологи рекомендуют после каждого пользования покрывать щетку слоем мыла, который перед следующим пользованием смывают. Щетки хранятся открыто в стакане или кружке щетиной вверх. Закрытыми футлярами для зубной щетки пользуются только в путешествиях.

Если не удается устранить все застрявшие между зубами остатки пищи щеткой, то прибегают к помощи деревянной или пластмассовой зубочистки. Иголки, приколки, концы ножниц и прочие металлические предметы для этого не годятся, поскольку могут повредить десны и эмаль.

Большинство людей пользуется для чистки зубов зубной пастой. Однако зубной порошок лучше очищает зубы, поэтому им желательно пользоваться вечером. Основной составной частью как зубного порошка, так и зубной пасты является раздробленный мел, к которому добавляют вещества, придающие аромат и вкус, а для пасты и вяжущее вещество.

Зубные пасты подразделяются на два вида: гигиенические и лечебно-профилактические. Лечебно-профилактические пасты содержат минеральные вещества, микроэлементы, хлорофилл, растительные экстракты и ферменты. Названные примеси укрепляют десны и улучшают их кровоснабжение, способствуют растворению зубного налета, уничтожают находящихся во рту микробов и т. д. Для того, чтобы лечебно-профилактические пасты («Поморий», «Мери», «Лесная», «Виодонт» и др.) смогли подействовать, их держат на зубах и деснах в течение нескольких минут.

Нельзя чистить зубы такими домашними средствами, как древесный уголь, мел, гипс, зола и тому подобное. Они могут серьезно повредить зубную эмаль.

После вечерней чистки зубов весьма полезно произвести пальцами массаж десен. Это способствует кровоснабжению десен, улучшает обмен веществ и повышает их сопротивляемость. Для массажа обхватывают пальцами мытой руки десну и производят круговые движения в сторону зубов. Всего массаж продолжается 5—7 минут. Полезно перед массажем намазать десны какой-либо лечебно-профилактической зубной пастой. Нельзя производить массаж при воспалении слизистой оболочки десен и рта.

После чистки зубов и массажа десен полощут рот. В воду для полоскания можно добавлять питьевую соду, поваренную соль или зубной эликсир. Последний создает приятное чувство свежести во рту.

Зубные протезы чистят так же регулярно, как и зубы. Внимательного ухода требуют мостовидные протезы, которые не снимаются. Они чреваты опасностью воспаления десен и слизистой оболочки. При чистке зубов следует устранить все остатки пищи, находящиеся между зубными протезами и деснами. В противнем случае может оказаться поврежденной и воспалиться слизистая оболочка, что обернется неприятным запахом изо рта. Те, кто пользуется съемными пластинчато-зубными протезами, вначале чистят зубы, затем протез. Последний также чистят зубной щеткой, зубной пастой или зубным порошком и тщательно прополаскивают. Пластинчато-зубные протезы необходимо после каждой еды по меньшей мере ополоснуть водой, чтобы избежать неприятного запаха изо рта.

Наиболее распространенные зубные болезни — кариес зубов и парадонтоз — начинаются незаметно. Поэтому было бы правильным регулярно, раза два в год показываться стоматологу для того, чтобы получить совет, удалить зубной камень и при необходимости лечить заболевшие зубы. Зубы детям следовало бы проверять 3—4 раза в год. В этом случае болезни и дефекты могли бы быть обнаружены заблаговременно, и лечение не причинило бы боли. Ребенок вообще не должен бы бояться зубного врача!