Немного истории (часть 2)

Куэ утверждает: «Как только человек в течение дня или ночи почувствует физическое или психическое недомогание, он должен убедить себя, что сознательно не окажет этому никакого пособничества и заставит недомогание исчезнуть». Почувствовав недомогание, необходимо найти «максимально уединенное место», закрыть глаза и в «высшей степени быстро» повторить: «Мое заболевание проходит, проходит… проходит…» После нескольких тренировок физическая боль, нервное расстройство и прочие симптомы исчезают через 25— 30 секунд. Наряду с общими формулами существует большое количество представлений, предназначенных для лечения специфических заболеваний. Согласно Э. Куэ, это краткие формулы внушения, которые программируют созидательные и изобразительные силы нашего бессознательного «я» на выполнение специального задания. Вот, например, формула для укрепления веры в свои силы: «Я могу, я могу, я могу…» или — для преодоления дефекта речи: «Я говорю бегло и свободно, оставаясь спокойным…» Все эти формулы проговаривают утром и вечером, а в случае необходимости — ив течение дня, монотонно, с закрытыми глазами, желательно уединившись в тихом месте.

Как говорят психотерапевты, формулы должны быть «детскими». Они предназначаются не для нашего сознательного, критически настроенного «я», а исключительно как программа для бессознательного «я», которое предпочитает именно «детские» формулы.

Одним из источников, оказавшим мощное влияние на создание метода, безусловно, является система йогов. Значение слова «йога» соответствует его санскритскому корню «йюдж»— запрягать в упряжку, надевать сбрую, дисциплинировать. В более широком смысле — заставить себя сосредоточиться и мобилизоваться подобно тому, как пара лошадей, позволив себя подравнять, «подогнать», составляет с возницей единое целое.

Йога — широкое понятие, которое включает в себя и цель, и средства ее достижения. Оно имеет выраженную практическую направленность и философскую основу. Путем самопознания, согласно йоге, человек может достичь «освобождения». Он способен освободить свое индивидуальное сознание, то есть душу, из-под влияния условий материальной жизни и слить его с аб­солютным знанием — с Богом. Самопознание достигается путем сосредоточения, при котором «созерцающее сознание теряется в созерцающем объекте и перестает сознавать себя».

Методика достижения «освобождения» через йогу описана в руководстве «Йога-Сутра», об авторе книги (Патанджали) известно очень мало. Согласно его учению путь к освобождению от страданий лежит через упражнения по совершенствованию тела, то есть позы — асаны, контроль за дыханием, а также мышления, то есть удаление чувств, медитация. Как и аутогенная тренировка, йога делится на ступени, которые расположены в строго определенном порядке и дополняют друг друга.

Первая ступень включает 5 внешних заповедей: не убивать, не лгать, не смущаться, блюсти целомудрие, не желать богатства. Требование «не убивать» подразумевает запрет есть мясо, рыбу, яйца. Необходимо придерживаться мелочно-овощной диеты. Безразлично, сам ли человек убивает животных или позволяет убивать другим, покупая мясо на рынке. Начинающий йог дол­жен питаться полноценно, но запрещается пить вино и курить табак, их употребление равнозначно постепенному убийству или «самоубийству в рассрочку».

Вторая ступень, или Нияма, содержит 5 внутренних за�