Реакция организма на нагрузку и приспособительные механизмы

date21.07.2014 Оздоровление

Реакция организма на физические нагрузки у пожилых и молодых людей различна. У молодых отмечается четкая зависимость между интенсивностью нагрузки и величиной реакции сердечно-сосудистой и дыхательной систем. У пожилых эта зависимость отмечается до определенных границ, после чего увеличение интенсивности работы приводит к снижению адаптивных реакций указанных систем.

Таким образом, указывает В. В. Фролькис, с возрастом снижается подвижность физиологических реакций и процесс старения это не только возрастные изменения (угасание) в органах и системах организма, но и формирование новых приспособительных механизмов, которые выражаются неравномерными сдвигами на разных уровнях системы саморегуляции обмена веществ и энергии.

Предлагая физическую нагрузку людям разного возраста (20 приседаний за 40 сек.), врачи отметили, что у людей в возрасте 20—30 лет после нагрузки максимальное артериальное давление возрастало на 36% относительно покоя, у людей 60—70 лет оно повышалось только на 13,2%. Такая же реакция была отмечена и у относительно минимального артериального давления. У молодых людей наблюдали снижение на 16,1%, а у пожилых — на 10%. Наиболее показательной является реакция на нагрузку пульсового давления (это разница между максимальным и минимальным артериальным давлением). У молодых людей пульсовое давление увеличивается до 147,5%, а у пожилых только до 35,5% от исходного уровня. Эта закономерность относится и к ритму сердечных сокращений.

Приведенные примеры показывают, что у пожилых людей приспособительные механизмы резко снижены. Такие неадекватные реакции на перегрузку предупреждают о возможности острого истощения сердечно-сосудистой системы при физических нагрузках.