Возраст и работоспособность

Известно, что с возрастом падает и мышечная работоспособность. Движения у стариков медленные, неуверенные, быстро наступает физическое утомление. В настоящее время еще не полностью выяснены особенности взаимодействия процессов утомления и восстановления в старости. По данным исследований советских ученых В. В. Фролькиса и И. В. Муравова, у пожилых людей при физической работе обнаружено явление, названное ими «феноменом обрыва». Сущность его заключается в том, что люди пожилого возраста при высоком уровне работоспособности должны на некоторое время прекращать работу, а потом снова могут продолжать ее. Это не что иное, как приспособительная реакция, ограждающая человека от глубокого утомления. Считается, что в механизме этого явления существенное значение имеют изменения интенсивности тормозного процесса в центральной нервной системе.

В пожилом возрасте нервная система, кровообращение, дыхание во многом ограничивают работоспособность организма. Поэтому движения в старости имеют основную цель — совершенствование и развитие функций главных систем организма (центральной нервной системы, кровообращения, дыхания).