Легкие у пожилых

date21.07.2014 Оздоровление

С возрастом наступают функциональные и морфологические (клеточные) изменения в легких. Эластичность легочных пузырьков уменьшается, теряется их упругость, что затрудняет освобождение альвеол от воздуха при выдохе. Все это ведет к тому, что у стареющего организма уменьшается вентиляционная способность легких, то есть количество пропускаемого воздуха через легкие за единицу времени, например, за 1 минуту. У хорошо тренированного спортсмена вентиляционная способность легких достигает 200 л/мин, в то время как у пожилого она едва составляет 70— 100 л/мин.

Дыхание у пожилого человека становится поверхностным, развивается старческая эмфизема легких (поражение легочной ткани с потерей эластичности и увеличение объема альвеол), что затрудняет выполнение физических нагрузок — одышка возникает даже при ходьбе.

Человек при обычном спокойном дыхании вдыхает 500 см3воздуха. Этот объем называют дыхательным воздухом. Однако при усиленном дыхании можно вдохнуть еще 1500 см3, это так называемый дополнительный воздух. После одного выдоха (около 500 см3) человек может еще выдохнуть 1500 см3, так называемый резервный воздух. Сумма указанных выше объемов воздуха (дыхательного, дополнительного, резервного) составляет около 3500 см3и называется жизненной емкостью легких (ЖЕЛ). Эта величина непостоянная и зависит от пола, возраста, роста, состояния здоровья, тренированности. Занятия спортом, систематическими физическими упражнениями повышают жизненную емкость легких. Например, у штангистов она равна 4000 см3, футболистов — 4200 см3, гимнастов — 4300 см3, легкоатлетов — 4570 см3, боксеров — 4800 см3, пловцов — 4900 см3и выше.