Несколько замечании в заключение (часть 1)

Эта книга рассматривает старение в период жизни, начало которого близко к среднему возрасту (что-то около 45 лет), а конец трудно точно определить (возможно, около 60 или 65 лет). Этот период довольно продолжителен, поэтому заслуживает нашего внимания. Он длится практически целое поколение, несет в себе признаки и зрелого возраста, и наступающей старости. Почему же этому переходному периоду до сих пор не уделялось достаточного внимания? Представляется, что по двум основным причинам:

во-первых, в прошлом очень немногие люди доживали до возраста старше 60 лет. Пятидесятилетние считались стариками;

во-вторых, раньше единственным критерием был календарный возраст. Период старости был кратким, наступал сразу же после среднего возраста. Следовательно, не было причин заниматься старением как продолжительным периодом жизни человека. Сегодня дело обстоит иначе.

В начале книги на конкретных примерах было показано, что можно повлиять на свою жизнь так, чтобы она стала активной и полноценной, что этому искусству можно сознательно обучиться и благодаря этому замедлить темп старения, то есть вызвать существенное различие между функциональным и календарным возрастом в пользу первого. А такой образ жизни в среднем возрасте поможет естественным путем постепенно отодвинуть границу наступающей старости как можно дальше.

Старение очень индивидуально. Тем большую роль играет хотя бы приблизительное определение, что человек может сам для себя (а тем самым и для окружающих) сделать. Речь идет не только о физической активности. Цель современного человека — не просто достижение преклонного возраста, люди не хотят лишь физически существовать, а стремятся жить как можно дольше, полнее интереснее. Это искусство, но его стоит освоить!

Если человек все время живет дсятельно, то такой образ жизни является очень эффективной и естественной подготовкой к активной старости. Это касается всех без исключения. Часто пишут и говорят о пожилых людях — «они», забывая, что с каждым годом приближается минута, когда слово «они» может замениться словом «я».

Быть независимым и самостоятельным — не значит быть одиноким. Одиночество может стать серьезной проблемой в пожилом возрасте, и оно не всегда является результатом уединения. Человек может чувствовать себя одиноким, хотя вокруг него находятся люди, иногда самые близкие. Известно, что субъективное чувство одиночества угнетающе действует на человека и не способствует психическому здоровью.

Одной из важных составных частей активного образа жизни является способность создавать и поддерживать добрые взаимоотношения с окружающими. Человек — существо общественное, и жизнь среди людей и с людьми — это естественный образ его жизни. Изоляция, одиночество неестественны. Поддержание дружеских или добрососедских отношений — один из путей «профилактики» одиночества.

Это непросто. Необходимо вовремя научиться находить пути к другим людям, чтобы позднее иметь возможность по ним прийти к друзьям. Крепкие и испытанные «мосты» облегчают и путь окружающих к вам.