Самомассаж (массаж) при межреберной невралгии

date01.08.2014 Все о массаже

Начинают сеанс массажа со спины. Массируемый лежит на животе (если для этого нет условий, можно проводить массаж из положения сидя, с опорой свободно опущенных рук о бедра, при максимальном расслаблении мышц туловища), под ногами валик, руки вытянуты вдоль туловища. Такое положение дает возможность глубже проникнуть в мягкие ткани. Когда приступают к массажу межреберных промежутков, руки массируемого нужно завести под голову, тогда ребра отделяются друг от друга и дают возможность подушечкам пальцев проникнуть вглубь.

Поглаживание можно делать сразу по обеим сторонам спины (5—6 раз). Выжимание проводят одной рукой и ребром ладони (рис. 81), по 3—4 раза каждое. После выжимания выполняют комбинированное поглаживание (3—4 раза) и приступают к разминанию.

Разминание начинают на длинных мышцах спины.

1. Подушечками четырех пальцев (3—4 раза), затем поглаживание двумя руками (1—2 раза).

2. Фалангами пальцев, сжатых в кулак, одной или двумя руками (рис, 93) (2—3 раза), затем поглаживание (2—4 раза).

3. Разминание основанием ладони одной или двух рук (рис. 94) (3—4 раза).

После этого переходят на широчайшую мышцу спины, и делают следующие разминания:

1. Ординарное (3—4 раза) и 2—3 потряхивания.

2. Двойное кольцевое (3—4 раза), затем потряхивание (2—3 раза) и поглаживание (2—3 раза).

Весь комплекс повторить на широчайшей мышце.

Все проделанное является лишь подготовительным массажем. После него следует приступить к растиранию непосредственно межреберных промежутков.

Его проводят, начиная от остистых отростков позвоночника, через длинную мышцу спины и вдоль реберных промежутков. При этом подушечки пальцев должны продвигаться так, чтобы каждая из них попадала в самую глубину борозды, образовавшейся между, ребрами.

1. Прямолинейное — подушечками четырех пальцев одной рукой.

2. Попеременное — подушечками четырех пальцев двумя руками.

3. Комбинированное — подушечками четырех пальцев двумя руками.

После этих растираний следует провести двойное кольцевое разминание (2—3 раза), потряхивание (1—2 раза) и поглаживание (3—4 раза) и вновь приступить к растираниям.

4. Прямолинейное — подушечками четырех пальцев с отягощением (3—4 раза).

5. Кругообразное — подушечками четырех пальцев с отягощением (3—4 раза).

После этого проводят выжимание (3—4 раза), разминание на длинных мышцах спины фалангами пальцев, согнутых в кулак (3—4 раза).

На широчайших мышцах спины проводят следующие разминания:

1. Ординарное (3—4 раза).

2. Двойное кольцевое (3—4 раза), за ним — потряхивание (2—3 раза).

3. Двойной гриф (3—4 раза).

Заканчивают все потряхиванием (2—3 раза) и поглаживанием (3—4 раза).

Все массажные движения должны продолжаться как можно дольше по направлению к груди, чтобы воздействовать на все ветви межреберных нервов. Затем переходят на другую сторону и по такой же методике массируют другую сторону спины. После этого проводят общее поглаживание, то есть по всей спине с давлением проводят двумя руками. Затем ладони накладывают то на одну, то на другую лопатку и мягко, без толчков на нее давят. Далее массирующий становится боком к массируемому, кисти рук располагает в области лопаток друг против друга (по обеим сторонам позвоночника) и легкими давящими движениями прижимает его к кушетке, постепенно продвигаясь к пояснице. Затем кисти прижимаются основанием ладони к позвоночному столбу, пальцы обращены вдоль ребер вниз. Сдавливать ребра, перемещая руки к тазу массируемого. Повторить 2—3 раза.

Следующее движение выполняется так. Стоя у головы массируемого, наложить одну кисть, например левую, на лопатку и прижать ее вниз. Другая кисть (правая) захватывает гребень подвздошной кости и приподнимает ее вверх, на себя (рис. 87), как бы стараясь скрутить позвоночный столб. Повторить 2— 3 раза. Затем провести выжимание по всей спине и повторить скручивание, но только с другой стороны.

Следующее вытяжение выполняется так. Массируемый стоит слева от массажиста, который одну свою руку, например правую, упирает основанием ладони в крестец, а левую кладет на нижнюю часть лопатки (рис. 88) и плавным движением правой руки вытягивает позвоночный столб. Потом руки меняются местами и то же самое проделывается с другой стороны. После этого массируемый ложится на спину, а массажист выполняет поглаживания на груди (3—4 раза).

Выжимание делается 1 раз под соском и 2 раза над ним (женщинам массируют грудь выше и ниже грудной железы).

Затем следуют разминания.

1. Ординарное (3—4 раза), после него потряхивание (1—2 раза).

2. Двойное кольцевое (3—5 раз) и снова потряхивание (1—2 раза).

Весь комплекс приемов повторяют 2—3 раза. После этого приступают к растиранию межреберных промежутков (рис. 22).

Растирание подреберного угла проводится следующим образом. Массируемый опускает руки вниз, ноги сгибает в тазобедренных и коленных суставах. Это дает возможность расслабить не только мышцы передней стенки живота, но и диафрагмы, которая при таком положении дает возможность более активно влиять на движение реберной дуги.

Массажист становится лицом к голове, спиной к ногам массируемого, обе кисти кладет на грудь у мечевидного отростка, так, чтобы большие пальцы проникли глубоко в подреберную дугу, а остальные четыре пальца остались сверху. Кисти скользят и растирают реберную дугу по направлению от центра груди вниз. Повторить 3—4 раза.

После этого еще раз повторить комплекс приемов: поглаживание, выжимание, разминание, растирание (2—3 раза каждый), и, расположив кисти рук на нижней части груди, надавливать на нее, продвигаясь вверх, к шее. Повторить 2—3 раза.

Продолжительность сеанса массажа (самомассажа) до 15 мин. Массаж выполняется ежедневно или через день. Можно использовать массажный крем, масла, согревающие растирки и мази типа апизартрон, вирапин, дольпик и др. После сеанса не следует выходить на холод.

Полезно проводить массаж (самомассаж) при невралгии межреберных нервов после глубокого прогревания в парной бане. Он делается по той же методике, только с использованием мыла. Продол­жительность сеанса можно сократить до 10—12 мин за счет хорошего предварительного прогрева мягких тканей. Если в парилке используется веник, им нужно энергично похлестать ту сторону туловища, где чувствуются боли, и сделать веничный компресс.

Хороший эффект при межреберной невралгии дает также гидромассаж.