Автор: Г.И. Куценко
Предисловие
В программе КПСС, принятой XXVII съездом, отмечается, что партия последовательно проводит линию на воспитание и подготовку сознательных, высокообразованных людей, способных как к физическому, так и умственному труду, к активной деятельности в народном хозяйстве.Подробнее
Почему школьнику нужен режим?
Если ознакомиться с биографией известных ученых, писателей, политических деятелей, врачей, то невольно задумаешься, как это они успевали заниматься наукой, искусством, политикой, общественной работой, да и для отдыха находили время.Подробнее
Режим дня школьника (часть 1)
Правильный режим дня школьника — это целесообразно организованный, соответствующий возрастным особенностям распорядок суточной деятельностиПодробнее
Режим дня школьника (часть 2)
В соответствии с постановлением Совета Министров СССР «О порядке исчисления времени на территории СССР» начиная с 1981 г. все население нашей страны переходит на «летнее» время:Подробнее
Питание школьника (часть 1)
Правильно организованное питание является важнейшим условием хорошего физического и умственного развития школьников.Подробнее
Питание школьника (часть 2)
Недостаточное содержание белка в рационе питания вызывает ослабление вначале тормозного, а затем и возбудительного процесса в коре головного мозга с нарушением их равновесия.Подробнее
Как лучше готовить уроки (часть 1)
Добросовестное выполнение домашних заданий способствует закреплению и углублению знаний, развитию и совершенствованию умений и навыков, получаемых детьми на уроках в школе.Подробнее
Как лучше готовить уроки (часть 2)
Уставом средней общеобразовательной школы (1971) предусмотрены домашние учебные задания с учетом возможности их выполнения в пределах:Подробнее
Как укрепить память (часть 1)
К школьным врачам часто обращаются учащиеся с вопросом: можно ли развить память и что для этого нужно делать?Подробнее
Как укрепить память (часть 2)
Более прочному запоминанию помогает также самостоятельное составление всевозможных схем, таблиц, рисунков, планов, потому что прежде чем выполнить задание, учащийся должен придумать их, найти способ изобразить. Подробнее
Физическое воспитание (часть 1)
Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Подробнее
Физическое воспитание (часть 2)
Физические упражнения вызывают повышенную потребность организма в кислороде. В результате систематически предъявляемых повышенных требований к органам дыхания наблюдается рост так называемой жизненной емкости легких Подробнее
Физическое воспитание (часть 3)
Гимнастические упражнения утром выполняют в определенной последовательности. Вначале рекомендуются потягивания, которые улучшают кровообращение и дыхание, затем — упражнения для рук и плечевого пояса, туловища, ног.Подробнее
Физическое воспитание (часть 4)
Родителям следует справляться в школе, какие задания по выполнению физических упражнений получает их сын или дочь, и следить, чтобы они обязательно выполнялись.Подробнее
Закаливание (часть 1)
Закаливание является важным элементом режима дня школьников. Оно включает в себя систему различных мероприятий, направленных на повышение сопротивляемости организма вредным влияниямПодробнее
Закаливание (часть 2)
Солнечные ванны общие, если открыто все тело, и местные, если облучают определенную часть тела, обычно сочетаются с воздушными ваннами. Подробнее
Проведение свободного времени (часть 1)
В бюджете каждого школьника существует и такое, когда он оказывается свободным от обязательных занятий, и сам, не по обязанности, не в силу долга, а в соответствии с личными склонностямиПодробнее
Проведение свободного времени (часть 2)
По данным врачей-гигиенистов, такие зрелищные мероприятия, как просмотр телевизионных передач, кинофильмов и др. при всей их занимательности, пользе для развития ребенкаПодробнее
Сон (часть 1)
После напряженного учебного дня школьнику нужны хороший отдых и полноценный сон. Такой сон обеспечивает нервным клеткам головного мозга и всему организму достаточный отдых, вызывает чувство бодрости, поддерживает хорошую работоспособность.Подробнее
Сон (часть 2)
Какова же нормальная продолжительность сна школьников в различные периоды? Полезно ли спать много? Что определяет качество сна?Подробнее
Распорядок дня школьника при подготовке к экзаменам (часть 1)
Подготовка к экзаменам — напряженный и ответственный период. И от того, насколько учащиеся правильно организуют режим занятий и отдыха, во многом будет зависеть и успешная сдача экзаменов.Подробнее
Распорядок дня школьника при подготовке к экзаменам (часть 2)
Одним из главных условий поддержания высокой работоспособности в течение длительного времени подготовки к экзаменам является правильная смена видов деятельности.Подробнее
Вредные привычки (часть 1)
Ни одна из пагубных привычек не уносит столько здоровья, как курение табака. Особенно тревожит распространение курения в детском, подростковом и юношеском возрасте. Подробнее
Вредные привычки (часть 2)
Не располагая материальными средствами, ребята используют на покупки сигарет деньги, предназначенные для школьных завтраков. При этом обычно покупают наиболее дешевые сорта сигарет, содержание вредных веществ в которых выше, чем в сигаретах высоких сортов.Подробнее
Вредные привычки (часть 3)
Мнение самих курильщиков о влиянии табака на умственную деятельность весьма противоречиво. Часть из них отмечает временное улучшение самочувствия после закуривания. Подробнее
Вредные привычки (часть 4)
В результате происходящей в организме перестройки подросток становится более чувствительным, повышенно ранимым и возбудимым. У него появляются новые увлечения, интересы. Подробнее
Личная гигиена (часть 1)
Навыки личной гигиены не только помогают сохранить крепкое здоровье, но и заряжают бодростью, повышают настроение.Подробнее
Личная гигиена (часть 2)
При неправильно подобранной обуви (тесной, узкой) существенно страдает скелет стопы, нередко развивается плоскостопие. От постоянного сжатия пальцы искривляются, принимают уродливую форму, что может привести к воспалению суставов. Подробнее